DIENSTAGS Morningbliss im YOGA RAUM
10.00 – 11.15 Uhr mit Anna
Morningbliss hebt deine Yogapraxis auf das nächste Level.
Morgens starten wir mit belebenden Sonnengrüßen den Tag.
Und gehen dann in tiefe Dehnung mit Meridian-Übungen durch den ganzen Körper.
Die Meridiandehnungs-Übungen wurden von Shizuto Masunaga entwickelt und zielen darauf ab, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern…den Fluss der Energie,
auch „Qi“ genannt anregen. Körper und Geist aktivieren und dann
über bewusste Atmung, „Pranayama“ (Atemübungen) zurückziehen.
Meditation zum Ausklang der Stunde.
Die Stunde hat einen festen Ablauf, so kannst du nach ein paar Wiederholungen mehr und mehr Sicherheit in den eigenen Bewegungen erfahren und tief eintauchen.
Für Neulinge und Yogaübende gut geeignet.