Yoga Sutra 2.46 nach Patanjali
sthira-sukham âsanam
स्थिरसुखमासनम्
Deine Haltung oder dein Sitz sollte stabil, geerdet
und dennoch in Leichtigkeit, entspannt aus dir selbst geübt werden.
Patanjali (Gelehrter) beschreibt mit diesem Sutra (Leitfaden) eine einfache aber tiefgreifende Yogapraxis,
eine praktische Technik.
Die sich nicht allein auf deine “Yogastunde” beziehen lässt.
Vielmehr lernen wir hier eine innere Haltung einzunehmen.
Aus Stabilität wahrzunehmen, unser Entschluss etwas zu tun oder zu lassen.
Dabei Leichtigkeit (Entspanntheit) und Freude zu behalten, oder aus der Beobachtung heraus sich selbst zurückholen können.
Anzukommen in “asanam” sich bewusst sein das nach Anspannung, Entspannung folgt.
So können wir unsere körperliche Praxis dazu nutzen die Ausrichtung zu finden und zu verstehen das ein beobachten ohne Wertung den Blick auf die Welt vertieft.
sthira – stabil, fest, geerdet
sukha – leicht, leichtigkeit, freudvoll
asana – haltung, übung, erdung
Patanjali describes this sutra (Guide) a simple profound yoga practice,
a practical technique.
Which can be related not only to your “yoga class”.
Rather, we learn about our inner attitude.
Exercise of stability, our decision to do something or not.
So we can use our physical practice to find the orientation and understand to observe without judgment to deepen the view of the world.
“sthira-sukham âsanam”
स्थिरसुखमासनम् ॥४६॥
Sthira and sukha are opposite – but equally important